Почему лучше тренироваться в спортзале?

Если вы, приняв принципиальное решение заняться спортом и привести себя в форму к летнему сезону, продолжаете сомневаться и не можете выбрать между занятиями в домашних условиях или в спортзале, мы можем положить конец вашим сомнениям. Вам, при наличии соответствующих возможностей, предпочтительнее выбрать спортзал. Рассказываем, почему мы столь категоричны в наших наставлениях и почему необходимо тренироваться в спортзале. 

  • Профессиональное оборудование

К сожалению, лишь небольшой процент людей может позволить себе обустроить и содержать дома полноценный тренажерный зал. Если вы не относитесь к этим избранным счастливцам, то, конечно, согласитесь с тем, что дома у вас не будет доступа к полному спектру оборудования. А именно оно, при грамотном использовании, позволяет сбалансированно прокачать все группы мышц и отдельно проработать проблемные зоны.

  • Концентрация

Оставаясь наедине со спортом в домашних условиях, вы, с большей долей вероятности, быстро забросите свои тренировки - или стимул исчезнет, или домашние заботы отвлекут. Это как способность работать на дому - не у всех получается. А, приходя в спортзал, вы понимаете, что, кроме занятий спортом, вам здесь делать нечего - и занимаетесь.

  • Мотивация

Людям свойственно мотивироваться от других людей. Нам важно видеть свой результат на фоне других, важно, когда этот результат превосходит чьи-то успехи. Скажем, если на тренировке в зале вы увидите, как какой-то парень разогревается весами, которые вы привыкли использовать в качестве рабочих, вас это подстегнет и заставит работать над собой упорнее.

Или, если напольные весы показывают минус два килограма, занимаясь в домашних условиях, кто-то может решить, что цель достигнута. Просто всем нам свойственно приравнивать свой результат к затраченным на его достижение усилиям, что не вполне объективно. А вот в спортзале вам о вашей истинной цели не дадут забыть окружающие вас упругие и накачанные тела тех, кто действительно добился серьезных результатов.

Меркантильная сторона вопроса тоже имеет место быть - вы купили абонемент, значит, если вы забросили свои тренировки, "плакали ваши денежки". Иногда это мотивирует лучше, чем желание похудеть или стать здоровее.

  • Атмосфера

Поход в зал может стать праздником, которого вы себя лишите, оставшись со своим ковриком для йоги скучать дома. Поводов для этого праздника может быть море: можно найти зал с панорамными окнами и с шикарным видом на город или с бассейном (вряд ли в домашних условиях у вас получится чем-то полноценно заменить бассейн), можно сделать тренировки поводом начать "выгуливать" новые кроссовки или спортивную одежду, можно поощрять себя регулярными сеансами массажа или посмотреть, наконец, во время кардио на беговой дорожке серию сериала, на который вечно не хватает времени. 

К списку новостей